Ingrédients

4 cs de flocons d'épeautre

2 cs de graines de chia

1/2 bol de lait (végétal ou non)

amandes

raisins secs

Porridge

          épeautre & chia

Prépa : 5 min

Cuisson : 2 min ou la veille sans  cuisson

Mélanger ls graines de chia, flocons

d'avoine et amandes dans le lait.

La veille, vous pouvez laisser gonfler la préparation au frais.

Le matin même, la faire chauffer 2-3 min à feu doux.

Verser dans votre bol et ajouter les raisins secs.

Agrémenter selon vos envies d'épices, de fruits secs, à coques ou frais...

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