Ingrédients

4 cs de flocons d'épeautre

2 cs de graines de chia

1/2 bol de lait (végétal ou non)

amandes

raisins secs

Porridge

          épeautre & chia

Prépa : 5 min

Cuisson : 2 min ou la veille sans  cuisson

Mélanger ls graines de chia, flocons

d'avoine et amandes dans le lait.

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La veille, vous pouvez laisser gonfler la préparation au frais.

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Le matin même, la faire chauffer 2-3 min à feu doux.

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Verser dans votre bol et ajouter les raisins secs.

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Agrémenter selon vos envies d'épices, de fruits secs, à coques ou frais...